Gymnastics Skills

Tecnica su trazioni, core e controllo corporeo

Durata

60 min

intermedio

media

target

Chi vuole migliorare forza relativa e controllo del corpo

Chi desidera acquisire skill ginnastiche complesse

Chi cerca un approccio tecnico e progressivo

obiettivi

Miglior postura e stabilità

Controllo scapolare e core

Maggior efficienza nei movimenti di ginnastico

Prevenzione infortuni grazie a tecnica pulita

Consapevolezza del corpo nello spazio

Mobilità spalle e core activation

Progressioni su pull-up, toes-to-bar, handstand

Stretching specifico e decompressione articolare

richiedi partecipazione

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