Advanced Performance
Volume, intensità e tecnica per atleti esperti

Durata

90 min

Livello

avanzato

Intensità

alta

target

  • Chi pratica da tempo e cerca una sfida tecnica
  • Chi punta a performance e competizioni
  • Chi vuole migliorare forza e capacità metabolica

obiettivi

  • Pianificazione e consapevolezza atletica
  • Stimolo continuo alla progressione
  • Incremento forza e potenza
  • Efficienza tecnica sotto fatica
  • Maggiore capacità di gestione dello sforzo

struttura del corso

Riscaldamento

Mobilità dinamica e attivazione specifica

Attività principale

Esercizi olimpici, skill avanzate e metcon ad alta intensità

Defaticamento

Scarico articolare e respirazione controllata

richiedi partecipazione

correlati

CROSS-TRAINING

Allenamenti che variano ogni giorno, divertimento ad alta intensità

Mobility Lab

Mobilità, respirazione e recupero attivo

Gymnastics Skills

Tecnica su trazioni, core e controllo corporeo

HYROX

Corsa e stazioni di forza per migliorare resistenza e potenza

Allenamento Funzionale

Forza, tecnica e resistenza dalle fondamenta

Contatti

Telefono, WhatsApp, email e sede

Facebook Instagram